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In dieser Einheit mit Vera von den Gesundheitsexperten wirst du Yoga Übungen kennen lernen, die speziell für Läufer wichtig sind, um geschmeidig zu bleiben oder es wieder zu werden.

Gezielt ausgewählte Asanas werden dir dabei helfen, Kraft aufzubauen und an deinem Gleichgewicht zu arbeiten.

Hip Opener sorgen für bewegliche Hüften und lassen auch so manchen geplagten Piriformis wieder aufatmen. Außerdem ist auch die bewusste Yogaatmung gerade für Ausdauersportler sehr hilfreich, deshalb werden wir uns auch ein paar effektive Atemübungen vornehmen. Und natürlich gibt es abschließend eine herrlich relaxte, geführte Tiefenentspannung, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und wieder aufzutanken.

Sei dabei und erlebe einen bunten Yoga Mix, der dafür sorgt, dass du anschließend gut gedehnt und entspannt nach Hause schweben wirst.

Achtung die Teilnehmerzahl ist mit 15 Personen limitiert.Also schnell ANMELDEN!

Unkostenbeitrag 15€

[für RunInc. Circle Member und RunInc. WACHAUmarathon Package ist der Eintritt frei]

Wenn du eine Yoga Matte besitzt bitte mitbringen. Wir stellen 10 Matten für den Abend zur Verfügung.

Umkleiden vorhanden.

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